Osteochondroza to jedna z najbardziej podstępnych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Jej objawy często maskowane są jako inne choroby i niosą ze sobą wiele nieprzyjemnych i bolesnych doznań. Pojawienie się zmian patologicznych w odcinku szyjnym kręgosłupa wiąże się z wpływem różnych czynników.
Objawy
Osteochondrozie szyjki macicy towarzyszy wiele różnych objawów. Bóle głowy, mrowienie w centrum klatki piersiowej czy chroniczne zmęczenie – wszystkie te objawy towarzyszą dystroficznym zaburzeniom kręgów szyjnych.
Objawy osteochondrozy:
- Zawroty głowy, które czasami prowadzą do utraty przytomności lub omdlenia.
- Chrup podczas próby obracania lub obracania głowy.
- Ból i mrowienie w ramionach, łokciach lub szyi.
- Mrowienie w rękach i nogach, od czubków palców w dół całej kończyny.
- Nieuzasadnione pojawienie się apatii i senności. Uczucie nagromadzonego zmęczenia utrzymuje się nawet po długim śnie lub biernym wypoczynku.
- Szum w uszach (szum w uszach bez widocznej przyczyny).
- Ubytek słuchu lub niewyraźne widzenie.
- Ból mostka z drętwieniem rąk lub stóp.
| Zespół | Przyczyna | Manifestacja |
|---|---|---|
| Źródło | Kompresja nerwów rdzeniowych. | Ostry ból przy ruchu. |
| Odruch | Ściśnięty nerw. | Ostry ból promieniujący do ramienia, ból głowy. |
| Kompresja kręgosłupa | Szczypanie naczyń krwionośnych, przepuklina międzykręgowa. | Utrata czucia w dłoniach, ból w obręczy barkowej i szyi. |
| Mózgowy | Zaburzenia krążenia w rdzeniu kręgowym. | Zmęczenie, drażliwość i nerwowość, dezorientacja i omdlenia, bóle głowy i upośledzenie słuchu. |
| Tętnica kręgowa | Zaciskanie tętnicy. | Udar mózgu, niedokrwienie mózgu. |
Ważne: szyja jest jednym z najważniejszych odcinków kręgosłupa ze względu na nagromadzenie dużej ilości pni nerwowych. Nawet niewielkie przesunięcie kręgów o 1-3 mm prowadzi do naruszenia krążenia krwi w mózgu i może powodować nadciśnienie, migrenę. Rzadziej do niedotlenienia mózgu, udaru mózgu.
W ciągu ostatnich 2 dekad lekarze zauważyli pojawienie się osteochondrozy u młodych ludzi. Jeśli wcześniej w grupie ryzyka byli przedstawiciele w średnim i starszym wieku, to w tej chwili choroba coraz częściej występuje u osób w wieku zaledwie 20-30 lat.
Niebezpieczeństwo wystąpienia jakichkolwiek objawów osteochondrozy polega na tym, że przypisuje się je innym chorobom, a odwołanie do wyspecjalizowanych specjalistów jest spóźnione. Dzięki temu choroba może stać się przewlekła i prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia struktur anatomicznych odcinka szyjnego kręgosłupa.
Przyczyny osteochondrozy
Każdy segment kręgosłupa zbudowany jest według jednej zasady: miękka miazga wewnątrz kręgu pochłania wszystkie struktury segmentu, traci elastyczność i ulega skostnieniu. Proces patologiczny wpływa na nerwy i naczynia krwionośne.
Aby zrozumieć przyczyny osteochondrozy, rozważ problem z medycznego punktu widzenia.
| Czynniki | Opis |
|---|---|
| proces fizjologiczny | Starzenie się tkanki chrzęstnej w wyniku nieodwracalnych zmian związanych z wiekiem. Jest regulowany przez procesy nerwowe i endokrynologiczne. |
| Proces patologiczny | Zniszczenie struktur kręgowych, zakończeń nerwowych i naczyń krwionośnych. |
| Zmiany fizjologiczne | Przekształcenie miazgi w tkankę włóknistą, spowodowane starzeniem się organizmu. Nie objawia się klinicznie, jeśli węzły nerwowe nie są podrażnione. |
| Zmiany patologiczne | Zlokalizowane w chrząstce i poza nią, podrażniają nerwy, uciskają naczynia krwionośne. Objawia się bólem miejscowym i dyskalgią - odbiciem bólu. |
Zmianom patologicznym w kręgach towarzyszą:
- Osadzanie soli w jądrze miażdżystym.
- Przenikanie struktur kręgowych do sąsiednich segmentów (powstawanie przepukliny).
- Wymazywanie i zużycie segmentów odcinka szyjnego kręgosłupa.
- Kostnienie tkanek miękkich stawów.
Przyczyny osteochondrozy:
- Autoimmunologiczne - choroby prowadzą do procesów zwyrodnieniowych w tkance chrzęstnej.
- Zakaźny - obecność drobnoustrojów chorobotwórczych prowadzi do zaburzeń metabolicznych w tkankach i może wywołać procesy patologiczne w stawach.
- Involutive – naturalne procesy starzenia się organizmu.
- Traumatyczne - rozwój patologii w wyniku urazów.
- Endokrynologiczne - zaburzenia hormonalne.
- Zaburzenia metaboliczne - procesy zwyrodnieniowe w wyniku niewydolności metabolicznej.
- Dziedziczność - wrodzone patologie rozwoju stawów, chrząstki. zaburzenia anatomiczne.
- Pozostanie w jednej pozycji przez długi czas.
- Nadwaga - zwiększa obciążenie odcinka szyjnego i może powodować zaburzenia metaboliczne.
- Nerwowe napięcie i długotrwałe narażenie na stresującą sytuację.
- Reumatyzm.
Ludowe metody leczenia osteochondrozy szyjki macicy
Wraz z konserwatywnymi metodami medycznymi metody ludowe są bardzo skuteczne w leczeniu osteochondrozy kręgosłupa szyjnego.
Leczenie ziołami
Fitoterapia ma szerokie zastosowanie w osteochondrozie szyi z wielu powodów: niewielka ilość przeciwwskazań, dostępność, wysoka skuteczność, kumulacyjny efekt stosowania nalewek i wywarów.
Przygotowanie wywarów
Do miski emaliowanej należy wlać 1 litr wody i dodać 5-6 łyżek stołowych. Rozłóż bulion na wolnym ogniu i gotuj przez około 15 minut.
Nalewki na alkohol z takich ziół jak: dziki rozmaryn, łopian, alpinista, oman, szałwia, krwawnik pospolity stosuje się zarówno do użytku zewnętrznego, jak i do spożycia doustnego. Zasada przygotowania nalewek jest następująca:
- 2-3 łyżki zmiażdżonych roślin umieszcza się w 250 ml pojemniku i dodaje alkohol medyczny
- napar dojrzewa w chłodnym, ciemnym miejscu przez co najmniej 14 dni. Wszystkie powyższe zioła nadają się do gotowania.
Przygotowanie naparu: do 1 litrowego słoika wsypać 4-6 łyżek pokruszonych surowców roślinnych i zalać wrzątkiem. Przykryj słoik i odstaw na 24 godziny w ciemnym miejscu.
Kompresy
Najprostszą metodą leczenia jest zastosowanie okładów biszofitowych, roztworu soli fizjologicznej. wysoka skuteczność metody jest sprawdzona w czasie, główną zasadą leczenia jest regularność i długotrwałe oddziaływanie. Na szyję na długi czas nakładane są bandaże wykonane z miękkiej tkaniny lub bandaża.
Okład solny: przygotować 10-11% roztwór soli (100 g na 1000 ml wody). W powstałym roztworze zwilżyć gazę złożoną w kilka warstw i nałożyć na szyję. Połóż polietylen na wierzchu i zawiń ciepłym szalikiem. Kompres należy wykonywać codziennie przez około 10-14 dni 1-2 razy dziennie.
Maści
Możesz walczyć z osteochondrozą szyjki macicy za pomocą domowych maści. Do ich przygotowania wykorzystywane są: zioła, korzenie roślin, oleje roślinne i produkty zwierzęce – tłuszcze, trucizny, żółć, jaja.
Przepis na maść:
- W równych proporcjach wymieszaj trawę krwawnika, lawendy, skrzypu, korzeni mniszka lekarskiego (wcześniej zmiażdżonych).
- 2-3 łyżki stołowe zalać wrzątkiem i gotować na małym ogniu przez 5 minut, cały czas mieszając.
- Po schłodzeniu wymieszać powstałą mieszaninę z 75 g dowolnego oleju roślinnego i 75 g tłuszczu zwierzęcego do uzyskania jednorodnej masy. Wcierać w szyję przez 4-5 minut 2-3 razy dziennie.
Tarcie
Tarcie pomoże złagodzić ból szyi z osteochondrozą. Skuteczność tej metody polega na tym, że działa ona kompleksowo. Nacieranie szyi nalewkami i maściami jest skuteczne w zaostrzeniach i kompleksowej terapii. Substancje biologicznie czynne łatwo przenikają do tkanek dzięki mechanicznemu oddziaływaniu na skórę.
Wcieranie maści (przepis podano powyżej): weź niewielką ilość maści i wetrzyj w dłonie. Następnie intensywnymi ruchami głaskania wcierać maść w szyję, po czym konieczne jest zaizolowanie wełnianym szalikiem. Wykonuj procedurę przez co najmniej dwa tygodnie z rzędu 1-2 razy dziennie.
rozgrzewka
Ta metoda ekspozycji jest stosowana w osteochondrozie szyjnej w celu pozbycia się toksyn nagromadzonych w tkance chrzęstnej, poprawy mikrokrążenia krwi i limfy. Do podgrzania nadają się kąpiele ziołowe, sauna, specjalne poduszki grzewcze, pieczone lub gotowane ziemniaki (w postaci puree ziemniaczano-miodowego), worki z solą lub piaskiem. Po rozgrzaniu aplikacja nalewek, maści i okładów jest skuteczniejsza.
Aby się rozgrzać, potrzebujesz soli morskiej i torby wykonanej z gęstej, naturalnej tkaniny - lepszej niż len. Sól należy podgrzać na patelni i wlać do torebki. Nakładaj na dotknięty obszar 2-3 razy dziennie. Po zabiegu owiń szyję ciepłym szalikiem i nie wychodź na zewnątrz, szczególnie w zimnych porach roku.
Masaż
Ta metoda jest stosowana tylko w okresie remisji - przy braku ostrych bólów i innych ostrych objawów osteochondrozy.
Lecznicze właściwości masażu znane są od dawna i jest jednym z najlepszych sposobów na usunięcie osteochondrozy z szyi. Różne techniki masażu pozwalają złagodzić skurcze mięśni otaczających segmenty kręgosłupa:
- akupresura;
- klasyczny;
- Móc;
- próżnia;
- Tajski;
- automasaż.
Taki efekt pociąga za sobą poprawę miejscowego krążenia krwi, łagodzenie obrzęków, likwidację bólu w okolicy szyjnej, poprawę metabolizmu tkankowego, przywrócenie ruchomości okolicy szyjnej i reanimację zanikłych mięśni.
Samodzielny masaż osteochondrozy wykonuje się siedząc lub stojąc, plecy są równe, stopy są rozstawione na szerokość barków. Możesz użyć jednej lub dwóch rąk do następujących technik:
- Pocieraj okolice szyi i kołnierza dłońmi, aby się rozgrzać.
- Chwyć szyję rękami tak, aby kciuki były z przodu, a reszta z tyłu. W tej pozycji trzymaj cztery palce od kręgosłupa do obwodu wzdłuż całej strefy szyi i kołnierza przez 2-3 minuty.
- Ruchy okrężne palcami z naciskiem, pokrywając jak największą powierzchnię szyi. Kontynuuj 1-3 minuty.
- Pionowe pocieranie wzdłuż kręgosłupa opuszkami palców - 1-2 minuty.
Gimnastyka dla osteochondrozy
Szybkie wyleczenie osteochondrozy jest prawie niemożliwe, ale specjalne ćwiczenia pomogą przyspieszyć proces regeneracji.
Zestaw ćwiczeń na osteochondrozę odcinka szyjnego kręgosłupa obejmuje:
- Obroty głowy w lewo iw prawo - wykonaj 5-6 powtórzeń w obie strony, stopniowo zwiększając amplitudę.
- Podnoszenie i opuszczanie ramion - 10-15 razy.
- Głowa przechyla się w lewo i prawo - 10-12 razy w obie strony.
- Wyciąganie głowy do przodu - w pozycji stojącej wyciągnij głowę jak najdalej do przodu, a następnie wróć do pierwotnej pozycji. Wykonaj 10-15 powtórzeń.
- Kobra: wejdź na czworakach i delikatnie wyciągnij głowę do przodu, wyrównując nogi i podnosząc głowę do góry. Spróbuj opuścić biodra na podłogę. Zablokuj w tej pozycji na kilka sekund i powoli wróć. Powtórz 4-9 razy.
Ostatnie ćwiczenie pomaga rozluźnić mięśnie okolicy szyjnej, przywrócić ukrwienie i wyeliminować ściskanie naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych.
Wszystkie ćwiczenia wykonujemy powoli, płynnie iz coraz większą amplitudą. Ilość powtórzeń i podejść ustalana jest indywidualnie.
Odżywianie dla osteochondrozy szyjki macicy
Przy uszkodzeniu stawów odżywianie powinno być zrównoważone i ułamkowe - 5-6 razy dziennie w małych porcjach.
Ogranicz spożycie soli, prostych węglowodanów, pikantnych i smażonych potraw.
Do diety należy włączyć pokarmy o dużej zawartości wapnia, magnezu, fosforu – są to warzywa, ryby, mięso, warzywa w formie duszonej lub pieczonej.
Aby skutecznie zwalczyć osteochondrozę szyjki macicy, zwiększ spożycie czystej wody (co najmniej dwa litry dziennie).
Zapobieganie
Chorobie łatwiej zapobiegać niż leczyć. Aby zmniejszyć ryzyko osteochondrozy, podejmij następujące środki zapobiegawcze:
- korzystaj z wygodnego miejsca do spania - materacy ortopedycznych i poduszek;
- angażować się w regularną aktywność fizyczną;
- praca w odpowiednio zorganizowanym miejscu pod warunkiem pracy siedzącej;
- przy statycznej pozycji ciała rób przerwy na gimnastykę;
- nie przejadaj się;
- nie noś toreb na jednym ramieniu.
Przeciwwskazania
Główne przeciwwskazania to:
- fizyczne przeciążenie spowodowane długim pobytem w pozycji statycznej;
- celowe chrupanie stawów w szyi;
- spożywanie dużej liczby słodyczy i produktów bogatych w skrobię;
- podnoszenie ciężarów;
- spać na miękkim materacu i dużej poduszce;
- hipotermia regionu szyjnego.
Leczenie osteochondrozy powinno być złożone. Połączenie różnych środków i metod terapii, z zastrzeżeniem zaleceń dotyczących odżywiania i aktywności fizycznej, może złagodzić chondrosis szyi. Pomimo skuteczności alternatywnych metod leczenia, zwróć się na czas o pomoc do ortopedy lub osteopaty, ponieważ samoleczenie może stanowić zagrożenie dla zdrowia.